החלמה מנקע בקרסול

שלום רב, לפני כחודשיים נקעתי את הקרסול בצורה דיי חמורה. כיוון שאני מתמודדת עם נקע חוזר מזה מספר שנים, לא הלכתי לפיזיותירפיה אלא עשיתי את התרגילים עליהם המליץ הפזיותרפיסט בפעם הקודמת. שבתי להליכה ולתנועה מלאה לאחר כשבוע לערך. הבעיה היא שהכאבים עדיין לא חלפו (בעיקר ברצועה הפנימית) ואני מתקשה לעסוק בפעילות ספורטיבית (עוסקת באופן סדיר מזה כמה שנים).כמו כן אני לא מסוגלת לקפוץ על הרגל, ומרגישה שהקרסול אינו יציב. האם הדבר הינו חריג ביחס לפרק הזמן שעבר מהפציעה?