שברי מאמץ

אני חייל קרבי. בחודש ינואר התחלתי להרגיש כאבים ברגל בזמן ריצה, אולם רק לאחר חודש וחצי הפנו אותי לאורטופד שהפנה אותי לבדיקת מיפוי עצמות. יש לציין כי חודש וחצי לא רצתי ואז רצתי במשך שלושה שבועות בדיוק עד הבדיקה של מיפוי העצמות. בסוף מרץ עשיתי את מיפוי העצמות ואלה התוצאות: הודגמו שברי מאמץ בדרגה 2-3 בשליש האמצעי של הטיביה דו- צדדית ושבר מאמץ נוסף בדרגה 2-3 במטטרטזוס 2 בכף הרגל שמאל. שאלותיי: 1. לפי מה שאני מבין יש לי 2 שברי מאמץ? ומה זה טיביה דו צדדית? 2. כמה זמן בערך לוקח בערך לשבר להתאחות (ולחזור לפעילות גופנית)? יש לציין שהתחלתי פיזיוטרפיה לפני יותר מחודש ואני עושה כל יום תרגילים, כמו כן אני לא רץ ואוכל גבינה לבנה. תודה.