כאבים בצוואר

התחלתי לסבול בשבוע האחרון מכאבים חזקים בצוואר. לפני כשנה היו לי גם כן כאבים,(כנראה נגרמו מרכיבה על אופניים) בבדיקת MRI מלפני שנה כתוב: בגובה C-5 מודגם בלט דיסק דיפוזי עם לחץ על השק הדוראלי בגובה C-6_C-7 מודגם בלט דיסק שמאלי עם לחץ על השק הדוראלי וייתכן גם על השורש משמאל. חוט השדרה בעובי,מבנה ואותות תקינים,אותות תקינים ממח עצם חולייתי. בסיכום כתוב: בלט דיסק קלים כמתואר. שאלתי היא: חזרו לי הכאבים,אשר מפריעים לי גם למצוא תנוחה לשינה, מה לעשות?