כאב בברך עקב שינה לא נכונה

לילה אחד הייתי ממש ממש עייף, והמיטה לא הייתה מסודרת לשינה (היו עליה דברים), ופשוט "נפלתי" למיטה. קמתי אחרי 4 שעות, עם כאב חזק בברך. בלי לשים לב, ישנתי על הבטן, והברך שלי הייתה מחוץ למיטה, ככה שחלק הרגל שמדרום לברך היה באוויר. עבר מאז כחודש וחצי והכאב לא עבר. האם יש משהו לעשות בנידון? זה אמור לעבור מעצמו?