התכווצות בשריר הסובך
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום ד"ר אני בחור בן 37 1.81 שוקל 69 ק"ג ,מתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר ,משלב פעילות אירובית ומשקולות.לפני כ3 חודשים 3 שעות לאחר האימון הרגשתי התכווצות בשריר הסובך והתאומים ברגל ימין.עיסיתי את הרגל והסתדר.לאחר כחודש שוב התופעה חזרה על עצמה והסתדרה מעצמה.לפני כשבוע התופעה התגברה אצלי ואף התעוררתי מס' פעמים בלילה עקב הבעיה.עשיתי מנוחה עם החדר כושר ושלשום הייתי אצל אורטופד.הוא נתן לי כדור שנקרא "כינין סולפט" ב2 הלילות הראשונים הכדור לא עזר לי ובלילה השלישי הכיווץ קצת נחלש אבל עדיין מטריד אותי אפילו בעבודה שאני נמצא במצב של מנוחה.שאלתי היא מה יכולה להיות הבעיה והאם היא קשורה לפעילות הספורטיבית? תוך כמה זמן אני אמור להרגיש ההשפעה של הכדור שנתן לי הרופא? בתודה מראש יוסי
ניתן להתגבר על העויתות על ידי שתיה מרובה, מתיחות של השרירים לפני ואחרי פעילות ספורטיבית ולפני השינה . כינין משמש לטיפול רק בכלות כל הקיצים . דרך אגב במי טוניק המוכנסים למשקאות( כמו שוופס ביטר למון) יש כינין המקנה את המרירות.
קודם כל תודה על התשובה ד"ר. בהמשך לשאלתי לטיפול שקיבלתי מהאורטופד.סיימתי את הטיפול בכינין ואכן כמובן היתה ירידה ברמת ההתכווצויות.פה ושם היו כמה התכווצויות קטנות.בעיון באינטרנט ראיתי המלצות של אנשים שסובלים מהתכווצויות שרירים על תוסף מגנזיום שנקרא ANTI LEG CRAMPS ,רכשתי התוסף ולמרבה הפלא מהכדור הראשון שלקחתי ההתכווצויות נעלמו כלא היו.שאלתי היא:שמתי לב שחלק מהתוסף מכיל ויטמין E 50מ"ג.הבנתי שצריכה גדולה של הויטמין הזה היא מסוכנת.אם כן האם יש תוסף מגנזיום אחר מומלץ? תודה מראש
מנהל פורום אורתופדיה
