כאבי בירכיים עקב ריצה

לפני חודשיים באמצע ריצה קבלתי הבזק כאב בברך שמאל. מאז אני לא יכולה לרוץ יותר מחצי ק"מ בלי שהכאב יחזור. רופא אורטופד שלח אותי למיפוי עצמות שחזר תקין. האם יש דרך להתגבר על הכאב?- אני רצה קבוע 4 פעמים בשבוע 5 ק"מ ולא לרוץ עכשיו מאוד מקשה עלי פיזית ונפשית. תודה מראש- חנה