קרע בגיד הארבע ראשי

שלום רב, אני בן 64, לפני כארבע חודשים קרעתי בשתי רגלי את גיד ארבעת הראשים. ללא שום סיבה חיצונית,תוך כדי ירידה שגרתית במדרגות. ברגל ימין קריעה מלאה, ובשמאל קריעה חלקית, נותחתי והיום אני בתהליך של פיזיותרפיה. האם ניתן לדעת מה הסיבה לתופעה,ואולי גם יש צורך לפעול כדי למנוע השנות,?