כאבי שרירים ומפרקים חוזרים

שלום, אני מאמן אישי ומתאמן בעצמי בעיקר רץ וגם משלב אימוני כוח. לאחרונה בכמה חודשים האחרונים התחילו לי כאבי שרירים מסביב לקרסול, בתאומים, כאבי שוקה קדמית ואפילו דלקות מרפקים. אני הפסקתי להתאמן במחשבה שזו פציעת עומס אך הכאבים רק גוברים (מספיק שעומד יום שלם ויש כאבים - לעיתים מהרגע שקם פשוט).. אני צעיר ובריא תמיד כך שזה ממש מוזר. האם יש הסבר מדעי? תושה רבה מראש..