החלק האחורי של הברך נתפס לי כתוצאה מנפילה מהאופן

ביום א' האחרון קרתה לי תאונה קלה נפלתי מאופניים אך למזלי לא קבלתי מכות רציניות קמתי התאוששתי וחזרתי לרכב. רק מאוחר יותר התחילו כאבים חדים של שריר תפוס ממש בחלק שנמצא בין השוק לירך מאחור, אני חש כאב חזק רק כשהברך מתקפלת ואין לי יכולת לקפל עד הסוף. א. האם אני צריך לדאוג או שזה יעבור לי עם הזמן ? ב. חוץ ממשחות ראומטיות ותחבושות אלסטיות מה ניתן לעשות ? תודה