גמישות יתר

אני סובל מגמישות יתר בקרסולים ומנקעים חוזרים ועקב כך יש לי כאבים חזקים בקרסולים האם יש פתרון? ניסיתי פיזיותרפיה וזה לא הכי עזר

מה זה האימון הזה שהתכוונת אליו? וחשוב לי להגיד שצילום טאלוס שעשיתי לא מראה שום ממצא פתולוגי חריג האם ניתוח באמת יכול להיות פתרון לגמישות יתר ולנקעים חוזרים?י