בעיות עצביות ביד

שלום, אני בת 25, עובדת מול מחשב. בחודשים האחרונים נרדמות לי האצבעות 4 ו-5 בכף יד שמאל בזמן שינה, שמתי לב שזה קורה כשאני ישנה עם יד מכופפת. בנוסף, לאחרונה מדי פעם כשאני יושבת מול השולחן ומניחה את המרפק אני מרגישה עקצוצים באותן אצבעות, או אפילו פתאום זרם נוראי מהמרפק ועד האצבעות. זה ממש לא קורה כל יום, פעם בכמה שבועות. אני יודעת שישנה תסמונת עצבית שקשורה בדברים האלה, אבל מכיוון שאני לא מרגישה את התופעות האלו כל הזמן אלא רק מדי פעם אני מתלבטת אם יש טעם לראות רופא. האם זה תקין, או שכדאי לבדוק את זה?

האם ישנם צעדים מניעתיים שניתן לנקוט גם בעבודה מול מחשב?