כאב בשריר עכוז

שלום עובדת בעבודה משרדית, מבצעת פעילות גופנית קלה 3 פעמים בשבוע בתקופה האחרונה אני מרגישה כאבים חזקים שלוחצים לי על השריר שנמא בצד הישבן ולכיוון למעלה של הגב תחתון לפי מה שמצאתי יכול להיות שזה שריר העכוז האמצעי? שלוחצים לי שם אני מרגישה כאב אבל זה גם עוזר לי ומשחרר לאחרונה התחלתי להרגיש את הכאב הזה בלי לחיצות שם ממש כאילו יש לי שריר תפוס שם כל הזמן שפניתי לרופא הוא לא ממש התייחס ולא נבדקתי ממזה יכול להיות? האם נובע מישיבה ארוכה? עיסוי כל שהוא יפתור את זה? תודה