דלקות בגידי אכילס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
שלום, מזה 11 שנה (מגיל 15) יש לי דלקות בשני גידי אכילס, לאחר אימון גופני לא מבוקר נוצרו לי דלקות גם בגידים העוברים בקשת של כף הרגל (למעלה ולמטה). ניסיתי פזיוטרפיה אבל הבעיה תמיד חוזרת. למרות שבהתחלה הכאב היה מעיר אותי בלילה, עכשיו הכאב פחת ומופיע רק לאחר פעילות גופנית מסויימת (עמידה או קפיצות באימון אירובי). לפני מספר ימים עמדתי בהופעה במשך כשעה ללא הליכה ותזוזה, וביום שלאחר מכן התחיל לי כאב בבסיס של הגיד (באיזור הקרוב לעקב). הבעיה נובעת בגלל גמישות יתר במפרקים.. האם יש לך המלצות לטיפול מונע או טיפול שונה מפזיוטרפיה? אני משתדלת להמנע מפעילויות שעשויות לגרום לכאבים, אבל לפעמים זה בלתי נמנע...
טריניטי שלום רב חשוב ,ראשית לדעת אם מדובר בדלקת בגיד עצמו או בנקודת העגינה לעצם. יש לכך השלכות לגבי הטיפול. אשר למניעה אחד הדברים המחמירים את הבעיה הנו קיצור של גיד אכילס. זו תופעה שרואים הרבה אצל " גמישי יתר" ואצל רקדניות העושות פוינט ודמי פווינט מצד אחד ופליאה עם סיבוב חיצוני מה שאינו עוזר למתוח את גיד אכילס. תרגילי מתיחה של גיד אכילס יכולים לשפר את המצב . הבעיה של דלקת גיד אכילס נפוצה מאד אצל רצים ורקדניות ( וגבי ספורטאים אחרים ) הטיפול הוא בדרך כלל חימום מייד אחר מאמץ וקרור תוך כדי תרגול לאחר מנוחה. החימום צריך להיות של כל ההקרסול וכף הרגל ולא ישירות על העור מעל לגיד. יש טכניקות רבות נוספות כמו מה שנקרא טפינג מסג עמוק ועוד . דר' א. לב-אל
עד עכשיו היה מדובר בחיבור שבין הגיד לשריר (כ-5 ס"מ מעל העקב). עכשיו לאחר העמידה הממושכת הכאב מתמקד דווקא בבסיס הגיד, בעקב, אבל גם באיזור הגבוהה יותר. איזה טיפול תמליץ לי? תודה!!!
מנהל פורום אורתופדיה
