עמוד שדרה תחתון

אין מרשם אחד לכולם וצריך להתאים את הטיפול למטופל בהתאם לממצאי הבדיקה וממצאי הדימות ובדיקות אחרות ( אם יש) . יש כמה כללים שנכונים לכולם והם כוללים שחשוב לעשות פעילות פיסית מתאימה, חשוב להתמיד בשגרת החיים, חשוב לחזק את הליבה ( שרירי הגוו כולם) חשוב לעשות התעמלות כמו יוגה או פלדנקרייז.