כאבים בעקב האכילס

אני בן 39,משחק כדורסל פעם בשבוע,וצועד כ 7 ק"מ כ פעמיים בשבוע. כבר כמה שנים שלאחר משחק קשה ללכת,וצולע מכאב כמה ימים עקב כאבים עזים,מקרסול האחורי, בשני הרגליים. הרבה שנים לא הלכתי לרופא,והיזנחתי את הבעיה. לפני כחודשיים עשיתי צילום,והרופא המליץ על מדרסים,להגבההת הרגל עקב בעייה בעקב האכילס לדבריו. נורא קשה להיסתובב עם המידרס ואינו מתאים כמעט לאף נעל,וגורם לכאבים בכף רגל העליון,וגם בקיץ נורא קשה לינעול נעליים גבוהות. לפני שבועיים בזמן המישחק בזמן תנועה פתאומית הירגשתי מכה מאד חזקה במקום המדובר ומאז אני צולע/סוחב את הרגל.האם יש שיטה אחרת להגבההת הרגל בנעל רגילה,או טיפול אחר, כי עם המדרס לא מצאתי פיתרון היכן לשים אותו.ומבקש לדעת על הבעיה הקיימת יותר פרטים אם נייתן. בתודה מראש.