כאבי ברכיים

שלום בן 38 סובל מכאבי ברכיים בהליכות מעל 4-5 ק'מ ברקע חוסר משקל ועקמת (סקוליוזיס) לאחר טיול בחו'ל בו נאלצתי ללכת מעל 10 ק'מ ביום במשך שבוע, נתקלתי באבים עזים בברכיים שחלפו רק לאחר חודש, לאחר מכן ובמשך 3 חודשים עשיתי התעמלות בחדר כושר ספציפית לחיזוק שרירים רגליים, פעמיים עד שלוש בשבוע לפיתוח סיבולת שריר 3 סטים של 20 חזרות 4 תרגילים שונים, היום נאלצתי שוב ללכת 4 ק'מ ושוב הגיעו הכאבים, החלפתי נעליים לנעלי ספורט חדשות וקלות, ללא שיפור, אציין כי מאז הצבא התחילו בעיות ברכיים בהליכה מרובה, מעולם לא הייתה אבחנה ברנטגן הכל נמצא תקין, מה יכולה להיות הסיבה? איך אפשר לשפר את העניין ללא תרופות נגד כאבים אלא משהו אקטיבי פתרון לכך שלא יהיו כאבים בהליכה ממושכת? תודה

אתה יכול להמליץ על אורטופד טוב שעובד עם מכבי?