תזוזה בצלעות

שלום רב, בעת אימון אומניות לחימה. חשתי מעין תזוזה "קפיצה" של הצלע התחתונה מלווה בכאב חד. מאז אני חש כאב בצלע התחתונה ומספר פעמים גם חשתי שוב בתזוזה של הצלע מלווה במקרים של שיהוק או תנועה סיבובית חד של הגוף. אין שום סימנים חיצוניים. האם מדובר במעין נקע של הצלע. להבנתי המצומצמת אין כל כך מה לעשות במקרים כאלה למעט מנוחה. מה דעתך?