כאבים בזרוע

שלום, בשנים האחרונות היו לי מספר פעמים דלקות בשורש כף היד ובזרוע, בעיקר ביד ימין (היד החזקה שלי). גם לאחרונה לפני כחודש היו לי כאבים ולקחתי אתופן כמה ימים וכשהגעתי לאורתופד הוא כבר אמר שהוא לא רואה אצלי דלקת (זה היה כבר אחרי כמה שבועות מתחילת הכאבים שהלכו וחזרו בתנועות מסויימות). השבוע שיחקתי טניס לראשונה מזה כמעט עשור והיד החלה לכאוב לי שוב, בעיקר בזרוע. האם אני יכולה להמשיך לשחק או שזה ספורט שאינו מומלץ למישהי שיש לה הרבה דלקות ביד? מה אפשר לעשות בשביל מניעה ובשביל שהיד לא תכאב לי לאחר משחקים? תודה רבה, דנה