פריקת ACJ

שלום רב. כבר שנים שניכרות בליטות באיזור AJC בשתי הכתפיים שלי ולאחר מחקר עצמי כנראה שמדובר בפריקה שהתרחשה לפני 6-7 שנים במסגרת תאונה. כיום אני מתאמן למעלה משנתיים בחדר כושר ומעמיס משקלים כבדים מאוד על הכתפיים ולמעט מעט כאבים בכתף ימין שנפתרים בחימום קל לפני וקליקים במהלך תרגילים מסויימים אין לי כאבים. לצערי הבליטות בכתפיים מפריעות לי מאוד מבחינה קוסמטית ועשיתי הכל כדי להסתיר אותן בצורה טבעית כמו להשמין או להעלות את מסת השריר באיזור אך ללא תוצאות מספקות כי הן פשוט גדולות מידי. לצערי התור לאורתופד במרחק חודשיים ורציתי לדעת מה האפשרויות שעומדות בפניי. תודה רבה.