כאבים בברך ימין

שלום, בת 38, מזה כארבעה וחצי חודשים, סובלת מכאבים חזקים בברך ימין שנבעו מתנועה לא נכונה שנעשתה בחדר כושר. האורתופד שלח אותי בזמנו לאולטרסאונד שהראה עיבוי במדור הפנימי של המינסקוס (0.5 ס"מ) ושלח אותי למיפוי עצמות ופיזותרפיה. הלכתי לרופא מומחה בתחום הברכיים שאמר שזו כנראה שריטה פנימית של הפיקה ואין צורך לעשות מיפוי עצמות כי אין שום קרע או משהו חמור. בינתייים עשיתי פיזותרפיה, כ-10 טיפולים שמאוד עזרו אך הכאבים עדיין קיימים. הפיזותרפיסט אומר שלפי האבחנה שלו זו מתיחה של המינסקוס ובאמת אין צורך לעשות מיפוי עצמות. היום באמצע העבודה נתקפתי כאבים חזקים בברך ימין עד שלא יכולתי לדרוך על הרגל למספר שניות וגם אחר כך, מזה כמה שעות אני ממש צולעת ובקושי מסוגלת ללכת. הגעתי הביתה ושמתי קרח כפי שהומלץ לי אך בינתיים אין שיפור משמעותי. מה אתה ממליץ לי לעשות? אני כבר אובדת עצות... האם ללחוץ לעשות mri? האם יש עוד משהו שאפשר לעשות כדי להפחית את הכאבים החזקים שתקפו אותי פתאום? אודה מראש על תשובתך המהירה,