כאבים בכתפיים

שלום רב, לפני כחודשיים התחלתי להתאמן בחדר הכושר. (בעיקר משקולות) ב-2 האימונים האחרונים (שהיו במרווח של יומיים) התחילו לי כאבים בכתפיים שלאחר האימון האחרון כבר ממש סבלתי והפסקתי מאז להתאמן. עברו שבועיים וחצי והכאבים נחלשו אך עדיין כואב לי בעיקר בשעות אחה"צ\הערב ובלילה (כולל בזמן השינה). הכאבים התחילו כדקירות בחלק החיצוני של הכתף (במעלה הזרוע) ובכתף עצמה. כאבים אלו פחתו עם הימים אך התחילו כאבים חזקים בשרירים מסביב (שכמות, זרועות, עורף). בנוסף, לפעמים ובעיקר כשאני מרים יד מעל הכתף למספר שניות, אני מתחיל להרגיש נימול קל בחצי יד (בצד של הזרת) אציין כי באימונים האחרונים התחלתי גם בתרגילי בטן שגרמו לי לכאבי גב והפסקתי. אובחנתי בעבר כסובל מגמישות יתר. אני לוקח בשבועיים האחרונים כדורי כורכומין + מגנזיום. יש לי תור לאורתופד, אך מכיוון שיש עוד זמן עד התור אשמח לקבל את ההערכה שלך למצב. תודה מראש.