נפיחות בקרסול וכאב קל בזמן הליכה או תנועה מסויימת

שלום אני עושה הרבה ספורט כמעט כל יום , לא מכשירים ,אלא שעורי אירובי , אירובי מדרגה ... ולפני כמה ימים הרגשתי כאב קל בקרסול כשאני מתאמנת בהתחלה קצת מציק ואח"כ לא כואב בכלל שמתי לב שיש לי קצת נפיחות מסביב לעצם וזה כואב כשנוגעים האם מתחתי שריר ? מה עושים במקרה כזה ? תודה