ספונדילוליזיס L5

שלום ד"ר. אובחנתי לאחרונה כסובל מספונדילוליזיס l5. מאוד כואב לי הגב תחתון, והוא ממש מפריע לי לתפקד, לישון וגם לשבת. הרופא המליץ על כדורים נוגדי דלקות ועל חגורת גב. הרופא לא הכביר בפרטים רק אמר ששמים את החגורה רק ביום. ולכן אני זקוק לכמה תשובות. שאלותי הן איזה חגורה כדאי לקנות? למשך כמה זמן? האם צריך גם לעשות ספורט ותרגילי גב? או שמא זה רק יחמיר את השבר? תודה רבה רבה!!