נקע בכף הרגל

דוקטור שלום, לפני כשלושה שבועות נקעתי את כף הרגל. בבית החולים האורטופד אבחן נקע רציני מאוד, עם איזשהוא קרע ברצועה, ואמר לי לחבוש בתחבושת אלסטית, לשכב במיטה זמן ממושך - ובעיקר, לחזור לדרוך על הרגל לפי כאב (כשלא כואב לחזור לדרוך) הכאב דעך וכעת הרגל לא כואבת במנוחה ואפילו לא כואבת כשאני נוגעת בה עם היד. ניסיתי לדרוך עליה כבר מספר פעמים ואחרי צעד או שניים מעדתי והרגשתי כאב חזק. מה זה אומר? מתי אוכל לדרוך שוב על הרגל? ייתכן שצריך ללכת על הרגל קצת כדי שהכאב ייפסק? הכל נראה יותר טוב חיצונית ופחות כואב, מלבד ההליכה.. תודה מראש ויום נפלא, אופיר