כאבים במפשעות בישיבה

בן 65 ,כבר 3 חדשים אני סובל מכאבים בפי הטבעת ו/או במפשעות ( לאחר ישיבה מעל כחצי שעה ). בבדיקת MRI : בלט דסקלי דיפוזי ב L3-4 ,נוגע בשורש הנוירלי של L3 בלט דסקלי דיפוזי ב L4-5 מפרקים סקרו-איליאקים תקינים תעלת שדרה סקלרית שמורה ערמונית בגודל סביר עפ"י אולטרה סאונד ומישוש אשמח לדעת על כווני בדיקה נוספים