נקע בקרסול

לפני חצי שנה בדיוק נקעתי את הקרסול, הקרסול היה נפוח באופן מחריד הלכתי למיון ,עשו לי צילום רנטגן, אמרו שאין לי שבר ושעליי לנוח שלושה שבועות, היום אחרי חצי שנה שבא אני לא עושה כמעט שום פעילות מאומצת על הרגל (כגון ריצה או רכיבה על אופניים) אני לא חש כאבים מיוחדים בקרסול אבל בימים שאני הולך הרבה הקרסול נוטה עדיין להתנפח לצורה מוזרה, אינני חש בכאבים פיזיים בולטים אבל זה נראה כאילו האזור מאוד רגיש ובעל פוטניאל להינקע שוב, מה עליי לעשות בנדון?