החלמה מניתוח במיניסקוס

לפני כשבועיים עברתי ניתוח כריתה חלקית של המניסקוס המידאלי לאור קרע. מספר ימים בודדים לאחר הניתוח חשבתי בטוב, התחלתי לדרוך על הרגל דריכה מלאה. אני הולכת, לא צולעת משמעותית, אך יש לי כאבים בברך ובירך. הכאבים בירך משמעותיים יותר מבברך. רציתי לשאול האם כאבים בירך (החיצונית והאחורית עד תחילת העכוז) קשורים לניתוח, לצורת ההליכה או עלולים להעיד על בעיה כלשהי. כמו כן, הרופא המנתח המליץ על מספר תרגילים בבבית על פני פיזיותרפיה במכון. אודה לחוות דעת נוספת עד כמה ניתן להסתפק רק בפיזיותרפיה עצמאית בבית.