נפילה על עצם הזנב

שלום ד"ר אני בן 15.5 ואני משחק כדורסל אתמול באימון כדורסל לאחר זריקה נחתתי על עצם הזנב וכאב לי אך שמתי קרח , היום יש לי משחק ואני חייב להישתתף בו ישלי כאבים מציקים כאלו בעצם הזנב שלא עוזבים אותי כשאני יושב או מתאמץ או כל מיני פעילויות שכרוכות בפעילות של העצם. בהתחלה נבהלתי כאשר קיבלתי את המכה כי אני יודע שהמקום רגיש מאוד אך אבא שלי ראה ואמר לי שאם אני יכול ללכת אין לי ממה לחשוש. האם תוכלל לתת לי טיפים כיצד להוריד את הכאבים שאוכל לשחק היום במשחק ללא כאבים ? תוך כמה ימים יעבור לי הכאב ? תודה רבה