ליזיס L5 והליכה מרובה

שלום רב! מתברר שיש לי ליזיס לאחר תקופה ארוכה של כאבים נוראים האם הליכה ( בצורה ספורטיבית יומיומית של כ8 קלומטר) מזיקה ומחמירה את המצב או שמועילה למצב ? שמתי לב שבכל מקרה גם אם אני הולכת או לא אני עם כאבים כרוניים כל היום כל יום!!! ושאלה נוספת האם טיפול בגלי הלם יכול להקל על הכאב? תודה מראש