טיפול לגב

שלום רב איזה טיפול כדי לעשות לכאבי גב למעלה מחצי שנה כתוצאה מהרמת משא כבד ניסית כמעט הכל (דיקור משככי כאבים פיזיטרפיה) אולי ללכת לכירופרקט? או להירשם לשחיה? יש לי בלט דיסק לא לחץ על שום שורש האורטופד אמר שזה לר רציני האם כירופרקטור יכול להחזיר את בלט למקום?? מה זה אומר בלט דיסק הדיסק הולך להיפרץ? תודה רבה