גב תחתון

שלום דר, בן 32 ,בריא בד"כ עושה גם פעילות גופנית אירובית. לפני כ 3 שבועות קיבלתי מכה קלה בגב התחתון (ברוורס- לא הלכתי לרופא היות וזה לא נראה לי משמעותי באותו הזמן ורק לאחר ימים התלתי להרגיש את זה- וגם פחד מקרינה של צילומי רנטגן לא בדיוק מזרז אותי...) הכאב\תחושה ממוקמת בדיוק 5 ס"מ מעל הישבן,מאז מרגיש כאבים קלים בעת מאמץ קצת בגב התחתון מצד ימין עם הקרנה של הכאב\תחושה לאורך הרגל צד ימין ובכף הרגל ובשוק של הרגל צד ימין, מרגיש את זה בעיקר בישיבה שאני נוהג ברכב או במתקני ה CROSS SKY בחדר כושר לאחר פעילות של שעה. אציין שגם לפני זה מדי פעם היו לי כאבים קלים באיזור הגב התחתון אבל ללא הקרנה. שאלתי היא : 1) האם להמשיך בפעילות האירובית ,הרי מדובר בכאב סביל או שעליי בינתיים לחדול מפעילות לחודש או משהו כזה כדי לראות אם זה מסתדר? תודה מקרב לב