נזק לשריר המותן

שלום, לבשתי בשבוע חצאית עם גומי מאוד חזק בגובה המותן (מעל הטבור) במשך כל היום הרגשתי לחץ רב על המותן, אי נוחות ומחנק, אבל מכיוון שלא היו לי בגדים להחלפה נאלצתי להישאר איתה כל היום...מאז, כבר יומיים שלמים, כואב לי כל האזור שהייתה עליו רצועת הגומי ובמיוחד בגב ובצידי המותן. האם יש צורך ללכת להיבדק או האם אפשר לעשות משהו כדי לשכך את הכאב? אני ממש סובלת... תודה!