אימון בחדר כושר לפני שחזור ACL

שלום דוקטור אני חודש לפני ניתוח שחזור צולבת קדמית ואני מרגיש שהפיזיוצרפיה שאני עושה בצבא ובבית לא מספיק אינטנסיבית אני רוצה להירשם לחדר כושר על מנת לעבוד על השרירים בצורה יותר אינטנסיבית השאלה שלי כמה זמן בערך אחרי הניתוח אוכל ליזור להתאמן כי אם איזה חודשיים אני לא יוכל אז אולי חבל לעשות מנוי לפני הניתוח