הסתיידות בכתף

לפני כשנה גילו אצלי הסתיידות בכתף ימין שמלווה בכאבים רבים. בהמלצת האורטופד הלכתי לעשות פיזיותרפיה וכשזה לא עזר עשיתי טיפול בגלי הלם, אך גם זה לא עזר. חזרתי לאורטופד והוא המליץ לי לעשות זריקת קורטיזון. רופאת המשפחה שלי אומרת שלא כדאי לעשות את הזריקה משום שיש לה תופעות לוואי. רציתי לשמוע חוות דעת נוספת מה כדאי לעשות? תודה