היצרות המרווח הבין חולייתי

אני בת 40, אם ל-3, עוסקת בספורט אינטנסיבי כל חיי, משחקת כדורסל, רצה 40 ק"מ בשבוע, שוחה ורוכבת אופניים אחד לשבוע. לפני כחודשיים, התחילו לי כאבי גב תחתון עם הקרנה לירך ורגל ימין ( הכאבים גם במנוחה וגם בעת פעילות גופנית באופן בלתי מוסבר).בצילום רנטגן קיבלתי פיענוח הבא: היצרות המרווח הבין חולייתי S1-L5. מה זה אומר? אשמח לקבל תשובה,האם להפסיק בפעילות או לעשות כל שינוי באורח חיים?