כאב גב תחתון

שלום אני בן 26 מתאמן במשך שנה במכון כושר לפני פחות מחודש עשיתי תרגיל שנקרא דדליפט שזה אומר הרמה של משקל מסוים מהריצפה עד ליישור מלא של הגב ועמידה זקופה. אחרי האימון התחלתי להרגיש כאבים דיי מציקים שמרגישים לא בנוח אבל לא מגבילים אותי לבצע פעולות יום יומיות. הלכתי לאורטופד הוא נתן לי אטופן למשל כמה ימים וסיימתי עם הכדורים אבל ההרגשה הלא נעימה בגדר מציקה עדיין קיימת. הכאבים מורגשים שאני גם בבוקר אחרי שינה ממושכת ובזמן התכופפות של הגוף או תנועה הפוכה של קימור הגב... בהליכה או ישיבה אין שום תחושה של כאב והכל בסדר וכמובן שאני כבר בחופשה מאז שהחלו להופיע הכאבים ונמנע מכל פעילות ספורטיבית. תוכל בבקשה לפי כל התיאורים שנתתי לך כאן אולי להמליץ לי מה לעשות או לדעת מה יכול להיות יש לי בגב וממה הכאבים האלו מופיעים? תודה ויום טוב