חולשה בידיים עקב גמישות יתר

שלום, כשהייתי בצבא עבדתי הרבה שעות מול מחשב ונהיו לי כאבים במפרקי כפות הידיים ובזרוע ימין. עברתי פיזיותרפיה, שם נאמר לי שהבעיה היא גמישות יתר במפרקים. עשיתי אז תרגילים רבים באופן עקבי ויכולתי להמשיך להשתמש במחשב. עברו כ-4.5 שנים, ובימינו אני כמעט אף פעם לא משתמשת במחשב, וגם כבר לא עושה תרגילים, אבל אם אשתמש במחשב גם רק כמה שעות (בישיבה נכונה), יהיו לי אחרי זה כאבים כמו פעם. כמו כן שרירי הידיים שלי יחסית חלשים מאוד. לפני הצבא לא היו לי שום בעיות והיו לי ידיים חזקות גם בלי שעשיתי שום ספורט, שאלתי היא האם זה נורמלי ששרירי היד שלי ישארו חלושים כך, אם כך יהיה המצב מעתה ועד עולם או שאפשר לרפא את זה בלי לעשות תרגילי פיזיותרפיה לנצח. תודה!

החולשה היא בשרירים הגבוהים יותר, של הזרוע, מתחת לכתף. אני מרגישה חלושה שם בעיקר כשאני מנסה לעשות תרגילי התעמלות שונים שמאמצים את האיזור. הכאבים היו תמיד בחלק העליון של זרוע ימין, וכן במפרקי כף היד בשתי הידיים.