רגישות בכתף לאחר מאמץ

אני מתאמן בחדר כושר מזה כשנה וחצי.. לפני כמה חודשים לאחר תרגיל לחיצת כתפיים בישיבה התחלתי להרגיש רגישות בכתף ימין לאחר מאמץ. לא יודע אם לקרוא לזה כאב אבל סוג של הרגשה של חולשה כזאת בכתף. זה נמשך כמה אימונים וכל הזמן לאחר אותו תרגיל. בהתחלה לא התייחסתי המשכתי להתאמן והאמת שזה עבר מעצמו.. אבל אח"כ זה שוב חזר באימון אחד והרגשתי רגישות באותה כתף רק שזה היה בחלק האחורי ויותר תחתון של הזרוע וזה היה דווקא בתרגיל גב (פולאובר). (גב אני תמיד עושה לפני כתפיים ובחיים לא הייתי מרגיש את זה בתרגילי גב) באותו הרגע החלטתי שאני מפסיק להתאמן והלכתי לאורטופד. האורטופד אמר לי לנוח שבועיים-שלוש נתן לי כדורים נגד כאבים והפניה לפיזיותרפיה . ששאלתי אותו אם זה דלקת הוא אמר שזה כמו דלקת. לא ממש התרשמתי מהרופא הזה. בכל מקרה לא לקחתי את הכדורים ולא הלכתי לפיזיוטרפיה אבל נחתי חודש. לאחר חודש חזרתי להתאמן.. אימון ראשון התאמנתי מלא במשקלים קטנים ואחרי התרגיל לחיצת כתפיים עדיין היה ניצוץ של הרגשה אבל התעלמתי חשבתי שאני מדמיין וזה פסיכולוגי. ועכשיו באימון השני שווב שהגעתי לתרגיל הלחיצת כתפיים שוב חזרה לי ההרגשה הזאת בכתף! הרגשה של כאב חולשה כזה שמתחילה מהכתף וזורמת לזרוע כזה.... לא יודע ממש איך להסביר. יש לציין שזה קורה רק לאחר התרגיל הזה! בקיצור מה זה יכול להיות?? מה אני צריך לעשות? אני מת כבר לחזור למתכונת אימונים תקינה!