פעילות ספורטיבית אחרי קרע ב ACL

לפני כ-3 חודשים נפצעתי במשחק כדורסל אחרי בדיקות ו-MRI התברר שנקרעה לי ה- ACL בברך ימין (הברך החזקה אם זה רלוונטי). אחרי פגישה עם 3 אורטופדים שונים אחד מהם הציע לנתח ו-2 מהם, כאשר אחד מביניהם הוא אורטופד בכיר באסותא, המליצו לא לנתח- לעבוד טוב על הפיזיותרפיה בחודשים הקרובים ובהדרגה לחזור לפעילות ספורטיבית ואם בהמשך אני ארגיש אי יציבות ו'בריחה' של הברך, ניגש מיד לניתוח. האורטופדים שהמליצו לא לנתח אמרו שאני אוכל לחזור לפעילות ספורטיבית, כאשר בין השאר אוכל לשחק כדורסל. מה הדעה הרווחת לגבי פעילות ספורטיבית עם רצועה קרועה? והאם זה באמת אפשרי לחזור ולשחק כדורסל בבוא היום, אחרי פיזיותרפיה טובה? וגם השאלה היא האם אתה מכיר אנשים שהמשיכו בפעילות דומה, בלי ניתוח? כלומר האם זה לא רק בתאוריה... תודה רבה! אורי.

אני התחלתי כחודש לאחר הפציעה פיזיותרפיה במכון של הכללית, היום (3 חודשים לאחר הפציעה) אני כבר עושה הליכות וריצות וגם רכיבה על אופניים ומרגיש די טוב עם הברך חוץ מכאבים קלים מדי פעם, ומגבלה בכיפוף הברך. מתי מומלץ לי לחזור ולנסות לשחק כדורסל? כלומר אחרי כמה זמן, ללא ניתוח, מומלץ לנסות ולאתגר את הברך לפעילות של שינוי כיוון? ושאלה נוספת, איזה תחבושת מומלצת לפעילות ספורטיבית במקרה שלי? אחד האורטופדים הפנה אותי לקנות Genutrain S. האם זה מתאים לכל סוגי הפעילויות? ריצה, אופניים וגם כדורסל? תודה.