כאבים במפרק כף היד

לפני חודש וחצי, במהלך רכיבת אופניים, ניסיתי להדק את הגריפ בכידון האופניים (היכן שמחזיקים בכידון). התנועה לא הייתה גסה אך מאז כואב לי אזור המפרק בזוויות מסוימות. אין נפיחות או כאב למגע. מאז אני רוכב עם תחבושת אלסטית על המפרק. זה עוזר אך הבעיה לא נפתרה. מה יכולה להיות הסיבה? האם יש טיפול אפקטיבי (אני בן 49, ללא בעיות בריאות). בתודה מראש.