כאבים לאחר שבר ביד

שלום. לפני כחודש וחצי שברתי את היד כתוצאה מנפילה ממתקן גבוה. השבר היה בעצם הטירקטרין. אורטופד הורה לי טיפול של גבס מלא למשך 6 שבועות. כרגע אני שוהה בחו"ל ומאחר וכבר עברו 6 שבועות הורדתי בעצמי את הגבס. המשכתי לסבול מכאבים בעיקר כשניסיתי לבצע פעולות מסטימות עם היד. שמתי תחבושת אלסטית וכשאחזור לארץ אפנה לטיפול רפואי הכולל צילום וביקורת. רציתי לשאול בינתיים האם זה נורמלי שהיד עדיין כואבת אחרי חודש וחצי של גבס? ומה ניתן לעשות, להישאר עם התחבושת האלסטית בינתיים? להימנע מפעולות מסוימות? ובאופן כללי, מהן ההוראות הכלליות לימים שאחרי הגבס ומתי ניתן לחזור לפעילות מלאה? תודה רבה וחג שמח!