כאב בעורף

שלום, אני בן 33 מזה מספר שבועות אני מרגיש לחץ באזור הצוואר, כאשר אני מזיז את הראש מצד לצד (תנועת לא) יש לעיטים מעין חיכוך פנימי שאני מרגיש, לפני כחודש הייתי אצל אורטופד, ששלח אותי לצילום וברוך ה' הכול היה תקין, הד"ר המליץ לי על רפואה משלימה, שיטת אלכסנדר ופעילות גופנית. בימים האחרונים התחיל לי תחושת כאב בצוואר בעורף הכאב מגיע בגלים.. זה כואב ולא נעים, מה זה יכול להיות? מה עליי לעשות? אגב, אני לא מעשן ורוכב על קטנוע, רוב הזמן אזור השכמות אצלי תפוס ולאחרונה במיוחד. תודה.