כאבים בברך

שלום, לאחר לידה ( שלישית יש לציין ) לפני כחודשיים וחצי, ומניקה. מזה כשבועיים לאחר אימון אירובי (כלל תרגול מדרגות, הליכה מהירה/ריצה) החלו כאבים באזור ברך ימין בכיוון אלכסון מהעצם בצד שמאל- פונה כאילו כיוון הבפנים של הרגל השנייה אם מצמידים אותם. אני לא יכולה לרדת/ לעלות מדרגות/ להיכנס לאמבטיה, להוריד מכנסיים. אך ברגע שאני מגיעה לתנוחה שרציתי, למשל ישיבה מזרחית זה כבר לא כואב. כלומר רק בתנועה הראשונית הכאבים מופיעים עזים מאוד. למשל, כאשר אני יורדת מדרגות אני יורדת רגל רגל ועם רגל ישרה, אם בטעות היא מתקפלת הכאבים מתחילים, או למשל כאשר נכנסת לאמבטיה אני מעבירה את הרגל באוויר בצורה ישרה ולא מקפלת, אחרת הכאבים מופיעים. האם הדבר מוכר? ממה זה יכול לנבוע ? שריר/ רצועה/ דלקת או כל דבר ? אשמח אם תוכלו לומר לי אילו בדיקות/ הדמיות עליי לבצע והאם זה נשמע כמו משהו חמור ותוך כמה זמן זה צריך לעבור ? תודה.