כאבים והגבלת תנועה בכתף ימין

לפני מס' חודשים נפגעתי בכתף ימין עקב משיכת היד . למחרת התחילו כאבים והגבלת תנועה. לאחרונה עשיתי US בכתף ואובחן כי אני סובלת מבורסיטיס סובאקרומיאלית והרופא המליץ על זריקה סובאקרומיאלית של סטרואיד ואם זה לא יעזור אז אולי ניתוח. אולי תוכל לומר לי בבקשה אם זריקה זאת עוזרת לרפא, או שמימלא דוחה את הקץ למספר חודשים? המליצו לי גם על פיזיוטרפיה נגד כאבים לכתף וחום מקומי.על איזה ניתוח מדובר בענין הזה? כי הרופא לא רצה לומר. אמר שיסביר אם נגיע לכך.אני בת 61 .עושה ספורט לפחות 3 םעמים בשבוע. אמרו לו לאמץ את היד. (אני ממילא לא יכולה) תודה ליזה