כאב בכתף

בן 56 , בריא ועושה פעילות ספורטיבית בעיקר רכיבה על אופניים , שחיה וריצה. לאחרונה אני חש בכאב קל בכתף בעיקר בימנית בעת הרמת היד או הושטה שלה אחורה והצידה , גם כאב קל במנוחה. בכל בוקר אני עושה התעמלות קלה ומעט משקולות בבית, עד לפני כחודשיים הייתי עושה תרגילי משקולות קלות בידיים - ועם זה הפסקתי. האם יתכן שהשרירים נחלשו וזו התוצאה ? האם ניתן לחזור כעת לתרגול משקולות יד למרות הכאב ? תודה מראש