תרגיל שניתן לבצע במפרק טניס

כתבתי לפני מ'ס ימים לגבי מרפק טניס וחזרה לאימונים. אני כרגע נמנע מתרגילים שמעמיסים על הגיד המדובר, ורציתי לשאול אם את תרגיל ה "פול אובר בפולי עליון" אני כן יכול לבצע בינתיים? אם הבנתי נכון אני כן יכול לבצע תרגילים כל עוד אין תנועת כיפוף של המפרק מרפק. צירפתי קישור לתרגיל. שוב תודה רבה!