כאבים במפרק ושורש כף היד

שלום ,אני בת 17 וחצי,במשך כמה שנים החלו לי כאבים במפרק ושורש כף היד שהלכו והתגברו עם הזמן.הכאבים מאופיינים בכך שגיד מתחת לאגודל מתנפח.בביקור אצל האורתופד לפני כ-3 חודשים נאמר לי שמפרק כף היד קצת משוחרר אבל עליי להמשיך להפעיל את היד,אך הכאב החמיר ונוספו כאבים עזים ומתמשכים מתחת לזרת עד למרפק וקצת בכתף הגורמים להגבלות בתנועות היד. מה עליי לעשות ?