כאבי ברכיים בזמן ישיבה

שלום, לאחרונה אני חשה בכאבי ברכיים בזמןישיבה אל מול המחשב. הכאבים קיימים גם בזמן הישיבה וגם לאחריה. בכדי להיפטר מהכאבים אני קמה ומסותבבת דקה-שתיים בחדר ואז הכאב אכן נעלם, אך זמן קצר לאחר החזרה לישיבה הכאב חוזר. בנוסף, בתקופה האחרונה היו מס' אירועים שבהם לאחר ישיבה ממושכת "נרדמו" לי הרגליים. ואף הייתה פעם אחת שממש כמעט ולא הצלחתי לקום מהמקום. אני בת 28, בריאה בדרך כלל, עבדתי שנים רבות בעבודה הדורשת עמידה על הרגליים. אשמח לקבל המלצה להמשך בירור...