כאבים בזמן ישיבה ממושכת
דיון מתוך פורום אורתופדיה
אני פסנתרית מזה שנים רבות ויש לי שתי שאלות בנוגע לישיבה נכונה-אני מבינה שצריך לשבת על עצמות הישיבה כאשר עצם הזנב טיפה באוויר,אך כאשר אני יושבת על כסא הפסנתר או שאני מרגישה שאני לוחצת מדי על העצמות עצמן והן כואבות לי מהר מאוד או שאם אני יושבת עם היריכיים טיפה פנימה יותר בכסא אני מרגישה שאינני יושבת על עצמות הישיבה. האם יש טיפים כיצד לדעת שהישיבה נכונה? והאם הישיבה על כסא ללא משענת וללא כאבים איננה מוגבלת בזמן כל עוד יושבים נכון?
ישיבה אינה תנוחה אופטימלית. הלחץ בדיסקוסים בישיבה גבוה מזה שבעמידה. אם זה היה תלוי בי הייתי ממליץ על נגינה בעמידה. (כך גם יראו אותך מן השורות האחרונות). בין מצבי הישיבה ככל שהגוף רכון קדימה יותר הלחץ בין הדיסקות גדל ולכן הישיבה האידיאלית היא עם גוו נטוי כ 30 מעלות לאחור, תנוחה טובה לגב אך לא לפסנתרן אשר לשאלה איך יודעים אם הישיבה היא טובה? התשובה פשוטה : הכאב הוא המורה הכי טוב . מה שנוח לך -טוב לך .
שלום דר, הבנתי לגבי הישיבה האופטימלית אך האם יש זמן מסויים שיודעים שכאשר עוברים אותו באופן טבעי יחולו כאבים או שזמן הישיבה איננו מוגבל בכאבים כלל?
מנהל פורום אורתופדיה
