כאבי צוואר

שלום לפני כחודש התחילו לי כאבים בין הצוואר לשכמות בשבועיים הראשונים התעלמתי מזה שמתי משחות ולקחתי כדורים לכאבים לפני 10 ימים נפגשתי עם אורטופד הוא בדק אותי לא יותר מ2 דקות ואמר שלדעתו זה דלקת ונתן לי אותופן 400 ל10 ימים היום סיימתי את הטיפול אך אני לא מרגיש שום שיפור והלחץ בצוואר התחזק חשוב לציין שאני מתאמן בחדר כושר ולדעתו הדלקת היא בשריר מה עלי לעשות עכשיו ?איך אני צריך להמשיך?